1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso y jamón en pan
El Queso y Jamón en Pan es un plato simple pero satisfactorio, a menudo asociado con la cocina europea, especialmente las tradiciones francesa y británica. Esta combinación clásica implica capas de jamón con queso en la parte superior de pan, como blanco, integral o de masa fermentada. Las variaciones pueden incluir mostaza, mantequilla o mayonesa como untos, y el pan puede ser tostado para agregar textura. El plato proporciona una buena fuente de proteínas del jamón y calcio del queso, lo que lo convierte en una elección nutritiva para comidas rápidas o tentempiés. Optar por pan integral y jamón magro y bajo en sodio mejora sus beneficios nutricionales, ofreciendo energía sostenida y reduciendo la grasa saturada. Sin embargo, ingredientes procesados, altos niveles de sodio y grasa saturada en algunos quesos y jamones pueden plantear preocupaciones para la salud del corazón si se consumen con frecuencia. Porciones moderadas con selecciones de ingredientes conscientes pueden lograr un equilibrio, convirtiendo este plato en una opción accesible para aquellos que buscan tanto comodidad como nutrición.
