1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.0 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 32.0 g | 160% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 1200 mg | 92% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso y galleta
El queso y las galletas son un aperitivo popular que combina la riqueza salada del queso con la crujiente de las galletas. Esta combinación simple pero satisfactoria se cree que tiene sus orígenes en la cocina europea, pero ahora es disfrutada a nivel mundial. Las galletas suelen estar hechas de harina, agua y condimentos, y pueden variar desde variedades integrales hasta refinadas. El queso ofrece una buena fuente de proteínas y calcio, contribuyendo a la salud ósea, pero su contenido de grasa y sodio puede ser una preocupación cuando se consume en exceso. La salud de este aperitivo depende en gran medida de los tipos elegidos; optar por galletas integrales y queso bajo en grasa o reducido en sodio puede convertirlo en una opción más equilibrada. Aunque sea conveniente y saciante, el control de las porciones es clave para evitar el exceso de calorías y grasas saturadas. El queso y las galletas son versátiles, combinando bien con frutas, frutos secos y cremas para agregar sabor y valor nutricional.
