1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Enchilada de queso y frijoles
Las Enchiladas de Queso y Frijoles son un plato clásico de inspiración mexicana que combina queso cremoso, frijoles ricos en proteínas y una sabrosa salsa de enchilada, todo envuelto dentro de tortillas suaves y horneado a la perfección. Normalmente hecho con frijoles negros o pintos, este plato proporciona una buena fuente de fibra, que apoya la digestión y la salud general del intestino. El queso añade un sabor rico e indulgente y proporciona calcio para huesos fuertes, aunque también es alto en grasas saturadas. La salsa de enchilada, a menudo a base de tomate, aporta antioxidantes como el licopeno y aporta un sabor picante y ahumado al plato. Si bien las recetas tradicionales pueden ser densas en calorías debido al queso y las tortillas, versiones más ligeras que utilizan tortillas integrales y queso reducido en grasa ofrecen una opción más saludable sin sacrificar sabor. Perfectas para vegetarianos y versátiles para personalización, las Enchiladas de Queso y Frijoles son una comida satisfactoria que encarna la esencia abundante y vibrante de la cocina mexicana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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