1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de espinacas
El Cheera Curry es un plato tradicional del sur de la India hecho con espinacas (cheera), coco y especias aromáticas. Este curry rico en nutrientes tiene sus raíces en la cocina de Kerala, celebrada por sus sabores saludables y su simplicidad. La base se crea mezclando coco rallado, semillas de comino y chiles verdes en una pasta suave, la cual se hierve a fuego lento con espinacas salteadas y se sazona con semillas de mostaza, hojas de curry y chiles rojos secos en aceite de coco. Lleno de vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, las espinacas desempeñan un papel central en la promoción de la salud del corazón, la mejora de la digestión y el fortalecimiento de la inmunidad. El coco proporciona grasas saludables, mientras que las especias temperadas mejoran la digestión y añaden profundidad al plato. Aunque el aceite de coco y la leche de coco son altos en calorías, ofrecen ácidos grasos de cadena media beneficiosos en moderación. El Cheera Curry es una elección sabrosa y nutritiva para acompañar arroz cocido al vapor o pan plano.
