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Curry de espinacas

Curry de espinacas

Dinner

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
5.9
proteínas
17.6
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 17.6 g 6%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 2.4 g
proteínas 5.9 g 11%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 117.6 mg 9%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

39.4%
13.2%
47.4%
Grasa: 84 cal (47.4%)
Proteínas: 23 cal (13.2%)
Carbohidratos: 70 cal (39.4%)

About Curry de espinacas

El Cheera Curry es un plato tradicional del sur de la India hecho con espinacas (cheera), coco y especias aromáticas. Este curry rico en nutrientes tiene sus raíces en la cocina de Kerala, celebrada por sus sabores saludables y su simplicidad. La base se crea mezclando coco rallado, semillas de comino y chiles verdes en una pasta suave, la cual se hierve a fuego lento con espinacas salteadas y se sazona con semillas de mostaza, hojas de curry y chiles rojos secos en aceite de coco. Lleno de vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, las espinacas desempeñan un papel central en la promoción de la salud del corazón, la mejora de la digestión y el fortalecimiento de la inmunidad. El coco proporciona grasas saludables, mientras que las especias temperadas mejoran la digestión y añaden profundidad al plato. Aunque el aceite de coco y la leche de coco son altos en calorías, ofrecen ácidos grasos de cadena media beneficiosos en moderación. El Cheera Curry es una elección sabrosa y nutritiva para acompañar arroz cocido al vapor o pan plano.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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