1 serving (200 grams) contains 270 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de garbanzos
El Curry de Garbanzos es un sabroso plato vegetariano arraigado en la cocina india, conocido por sus ricas especias e ingredientes sustanciosos. Este plato suele incluir garbanzos tiernos cocidos a fuego lento en una fragante salsa a base de tomate impregnada de especias como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala, a menudo con ajo y jengibre para mayor profundidad. Nutricionalmente, los garbanzos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, lo que convierte a este curry en una opción satisfactoria y nutritiva. El uso de ingredientes ricos en antioxidantes como la cúrcuma y los tomates contribuye a sus beneficios para la salud. Si bien las recetas tradicionales pueden incluir aceite o leche de coco para darle cremosidad, estas adiciones pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que se pueden usar alternativas más ligeras para adaptarse a las preferencias dietéticas. Combina el Curry de Garbanzos con arroz integral o quinua para obtener una comida equilibrada repleta de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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