1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 12.5 mcg | 62% | |
| Calcio | 32.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es un ingrediente proteico versátil celebrado en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos americanos, asiáticos, mediterráneos y europeos. Es apreciado por su carne magra y tierna y su sabor suave, lo que le permite combinar perfectamente con una variedad de especias, marinadas y salsas. Desde el punto de vista nutricional, la pechuga de pollo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, esencial para la reparación y crecimiento muscular. Es naturalmente baja en grasa, especialmente si se retira la piel, y proporciona nutrientes clave como las vitaminas del complejo B, fósforo y selenio, que apoyan la producción de energía y la salud inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar sus beneficios para la salud; freír o añadir salsas pesadas puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Optar por pechuga de pollo a la parrilla, al horno o asada maximiza su valor nutricional sin exceso de calorías. Ya sea parte de una ensalada, salteado o envuelto, la pechuga de pollo sigue siendo una elección saludable para comidas equilibradas y estilos de vida activos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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