1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dhal de chayote
El Dhal de Chayote es un plato rico en nutrientes que combina el suave y crujiente sabor de la chayota con las proteicas lentejas. Proveniente de la cocina del sur de Asia, esta receta saludable a menudo se sazona con cúrcuma, comino, ajo y chile, otorgándole un calor y una profundidad de sabor distintivos. La chayota, baja en calorías y rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, es un ingrediente excelente para promover la digestión y apoyar la salud en general. Las lentejas son una gran fuente de proteína vegetal, hierro y ácido fólico, lo que las hace ideales para mantener los niveles de energía y apoyar la salud del corazón. Por lo general, se sirve con arroz o pan plano, el Dhal de Chayote es una opción saludable y libre de gluten adecuada para dietas vegetarianas. Aunque es relativamente bajo en grasa, se recomienda usar moderación con aceites adicionales o sodio para sazonar y mantener el plato saludable para el corazón. En general, es una adición sencilla pero nutritiva a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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