1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz
El arroz, comúnmente conocido como chawal, es un grano básico que se originó en Asia y es fundamental para las cocinas de todo el mundo, especialmente la india, china, japonesa y del sudeste asiático. Es una rica fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en un proveedor vital de energía para millones de personas. El arroz blanco es la forma más consumida, aunque el arroz integral y otras variedades de grano entero ofrecen más fibra y nutrientes, promoviendo la salud del corazón y una mejor digestión. El arroz es naturalmente libre de gluten, lo que lo hace accesible para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca. Mientras que el arroz blanco tiene un índice glucémico más alto, el arroz integral ayuda a mantener un nivel constante de azúcar en la sangre. Es versátil, combina bien con proteínas, verduras y especias. La moderación es clave, ya que el consumo excesivo de arroz altamente procesado puede contribuir al aumento de peso. En general, el chawal es un componente nutritivo y adaptable de las dietas globales.
