1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
56 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 14 mcg | 70% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hongos carbonizados
Los Champiñones Carbonizados son un plato versátil que se encuentra frecuentemente en las cocinas globales, especialmente en las dietas mediterránea, asiática y a base de plantas. Estos robustos champiñones se asan o se asan a la parrilla a fuego alto, lo que realza su sabor umami natural mientras les proporciona un acabado ahumado y caramelizado. Normalmente sazonados con aceite de oliva, hierbas y especias, ofrecen una explosión de sabor que combina bien con ensaladas, cuencos o como alternativa a la carne. Desde el punto de vista nutricional, los champiñones carbonizados son bajos en calorías, no contienen colesterol y son ricos en fibra, antioxidantes, vitaminas B y D, así como minerales como potasio y selenio. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden variar según la preparación, ya que el uso excesivo de aceites o salsas pesadas puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Ya sea como acompañamiento o plato principal, los champiñones carbonizados son una deliciosa forma de incorporar nutrientes a base de plantas en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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