1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chayote carbonizado
El Chayote Carbonizado es un plato nutritivo que presenta el chayote, una verdura verde en forma de pera con origen en América Central y popular en la cocina latinoamericana y del sudeste asiático. Este método de preparación realza el sabor suave y ligeramente dulce del chayote al cocinarlo a fuego alto hasta que desarrolle un exterior ahumado y caramelizado. El chayote es bajo en calorías, rico en fibra y lleno de nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente elección para apoyar la salud del corazón e hidratación. La preparación carbonizada a menudo usa un mínimo de aceite, manteniendo el plato ligero mientras ofrece sabores tostados y audaces. Sin embargo, si se sirve con salsas pesadas o sal adicional, su valor nutricional puede disminuir. Sencillo y saludable, el Chayote Carbonizado es un plato de acompañamiento versátil o componente de ensalada que se combina maravillosamente con varias especias y hierbas para una opción saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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