1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 1111.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate quemado
El aguacate chamuscado es un plato versátil que presenta mitades de aguacate maduro cocinadas a fuego alto hasta que estén ligeramente ennegrecidas, realzando su textura cremosa con un sabor ahumado. A menudo asociado con las cocinas latinoamericana y de fusión moderna, se puede disfrutar el aguacate chamuscado con ingredientes como lima, chile, hierbas o tahini. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra dietética, potasio y antioxidantes, esta opción densa en nutrientes favorece la salud cardiovascular, la digestión y la vitalidad de la piel. Sus grasas naturales ayudan a promover la saciedad, convirtiéndolo en una adición satisfactoria a ensaladas, tacos o bowls de granos. Aunque generalmente es saludable, es importante combinar el aguacate chamuscado con ingredientes equilibrados, ya que los ingredientes en exceso pueden sumar calorías o sodio. Perfecto para dietas basadas en plantas, esta preparación sencilla pero sabrosa es a la vez nutritiva y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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