1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras a la parrilla
Las verduras a la parrilla son un plato sabroso y nutritivo que incluye una variedad de productos frescos, típicamente como pimientos, calabacines, berenjenas, espárragos y cebollas. A menudo asociadas con la cocina mediterránea, estas verduras se rocían ligeramente con aceite de oliva, se sazonan con hierbas como romero u orégano, y se asan hasta que estén tiernas con un acabado chamuscado y ahumado. Ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética, apoyan la digestión, la salud inmunológica y el bienestar general. Bajas en calorías y sin grasa saturada, las verduras a la parrilla son una excelente opción para aquellos que buscan platos o acompañamientos a base de plantas saludables para el corazón. Sin embargo, la elección de sazonar y del aceite puede influir en el contenido nutricional; optar por aceite mínimo y reducir el sodio ayuda a mantener el plato más ligero. Ricas en antioxidantes como la vitamina C y el beta-caroteno, estas vibrantes verduras son tanto deliciosas como beneficiosas para la salud, añadiendo color y complejidad a las comidas mientras apoyan hábitos alimenticios equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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