1 serving (150 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.2 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamar a la parrilla
El Calamar a la Parrilla es un plato de mariscos popular arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su sabor ahumado y tierno y su preparación minimalista. Elaborado principalmente con calamares frescos, se marina en aceite de oliva, ajo, jugo de limón y una mezcla de hierbas antes de ser grillado a la perfección sobre una llama abierta. Este plato es rico en proteínas, ayuda a la reparación muscular y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y el fósforo. Su base de aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, mientras que la ligera parrilla garantiza menos calorías añadidas en comparación con las alternativas fritas. Sin embargo, vale la pena señalar que el calamar puede ser moderadamente alto en colesterol, por lo que el control de las porciones puede ser importante para aquellos que monitorean su ingesta. A menudo se sirve junto a verduras frescas o con un toque de limón, el Calamar a la Parrilla es una opción sabrosa y nutritiva que se ajusta bien a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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