1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati
Chappati, también conocido como roti, es un pan plano tradicional sin levadura fundamental para la cocina india y ampliamente disfrutado en el sur de Asia y partes de África oriental. Hecho de harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, se cocina en una plancha hasta que esté suave y ligero, a menudo con manchas marrones que indican el punto perfecto de cocción. Rico en fibra dietética, carbohidratos complejos y micronutrientes esenciales como hierro y magnesio, los chappatis son una adición saludable a una dieta equilibrada. Bajo en grasa y fácil de digerir, proporcionan energía sostenida y son una excelente fuente de nutrición basada en plantas. Combinando bien con verduras, lentejas o proteínas magras, el chappati es apreciado por su simplicidad y versatilidad. Aunque generalmente saludable, agregar cantidades excesivas de mantequilla o ghee para dar sabor puede aumentar su contenido de grasas saturadas, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan su ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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