1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.8 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.5 mg | 4% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chapatis
El chapati es un pan plano tradicional originario de la cocina india, comúnmente disfrutado en toda Asia del Sur y el este de África. Hechos con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, los chapatis se enrollan en discos delgados y se cocinan en una sartén plana. Esta preparación simple los convierte en un pan saludable y versátil, a menudo combinado con verduras, lentejas o curry. Los chapatis son ricos en carbohidratos complejos, proporcionando una fuente constante de energía, y contienen fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. Son naturalmente bajos en grasa, especialmente cuando se cocinan sin aceites agregados. Sin embargo, el equilibrio nutricional depende del tamaño de la porción y los acompañamientos; combinar los chapatis con platos pesados y cremosos puede aumentar su ingesta calórica. Ligeros, saciantes y nutritivos, los chapatis son un alimento básico en dietas equilibradas e ideales para aquellos que buscan una alternativa saludable a panes más procesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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