1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati casero
El chapati, un pan plano tradicional hindú, es un básico en la cocina del Sur de Asia, hecho principalmente con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal. Este pan sin levadura se cocina en una plancha plana, dando como resultado una textura suave y maleable ideal para recoger curries, verduras y lentejas. El chapati es rico en fibra dietética debido a la base de trigo integral, lo que favorece la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Es naturalmente bajo en grasa ya que no requiere aceite o mantequilla durante la preparación, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con panes fritos como el puri. Aunque el chapati es nutritivo, el control de las porciones es clave para quienes vigilan la ingesta calórica, ya que un consumo excesivo puede sumar calorías. Repleto de carbohidratos complejos, el chapati proporciona energía sostenida y es una adición saludable a comidas equilibradas. Combínalo con platos ricos en proteínas o ensaladas frescas para obtener una combinación densa en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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