1 serving (200 grams) contains 270 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Channa masala
El Channa Masala es un sabroso plato vegetariano originario de la cocina india, conocido por sus especias robustas y su textura sustanciosa. El ingrediente estrella son los garbanzos, que se cuecen a fuego lento en una salsa fragante a base de tomate sazonada con comino, cilantro, cúrcuma y garam masala. A menudo realzado con cebollas, ajo, jengibre y cilantro fresco, el Channa Masala ofrece un sabor rico y sabroso equilibrado por un toque cítrico del jugo de limón añadido. Repleto de proteínas de origen vegetal y fibra dietética, los garbanzos contribuyen a la salud cardíaca, la digestión y niveles de energía sostenidos. La combinación de especias también brinda beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Aunque nutritivo, el plato puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de la preparación, y acompañarlo con arroz blanco refinado o pan puede disminuir sus beneficios para la salud. Optar por guarniciones integrales o moderar la sal puede hacer de este reconfortante plato una elección aún más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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