1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Channa Kofta
Channa Kofta es un plato vegetariano sabroso arraigado en la cocina india, combinando garbanzos (channa) y especias aromáticas para crear albóndigas suaves y ricas en proteínas, o koftas. Estas koftas suelen servirse en un curry rico y especiado a base de tomate. Los ingredientes suelen incluir garbanzos, cebolla, ajo, jengibre, garam masala, cúrcuma y cilantro para las albóndigas, y tomates, crema y yogur para el curry. Los garbanzos son una gran fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, convirtiendo a este plato en una opción nutritiva. Sin embargo, el curry puede ser alto en calorías o grasas saturadas debido a la crema o yogur, dependiendo de la preparación. Tradicionalmente disfrutado con arroz o pan plano, Channa Kofta ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas. Optar por versiones más ligeras del curry puede hacer este plato más saludable mientras se conserva su sabor auténtico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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