1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Channa Chaat
El Channa Chaat es un plato popular del sur de Asia originario de la cocina india y pakistaní, celebrado por sus sabores agrios, picantes y por su completo perfil nutricional. La base de este colorido plato tipo ensalada consiste en garbanzos hervidos, que son ricos en proteínas, fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro. Entre los ingredientes comunes se encuentran tomates en cubitos, cebollas, pepinos y cilantro fresco, que ofrecen una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes. Ingredientes como chutney de tamarindo, comino tostado, chile en polvo y jugo de limón crean su característico sabor picante, mientras que los chiles verdes añaden un toque de picante. Tradicionalmente servido como aperitivo, el Channa Chaat es bajo en grasas, pero puede variar en contenido calórico dependiendo de la cantidad de chutneys u aceites utilizados. Fácil de modificar, es una opción saludable para el corazón y basada en plantas que apoya la digestión y los niveles de energía.
