1 serving (100 grams) contains 360 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 30 g | 107% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 40 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 1600 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas amarillas
Chane Ki Daal, comúnmente conocida como chana dal, es un ingrediente básico en la cocina del sur de Asia, especialmente en la cocina india y paquistaní. Esta legumbre abundante es apreciada por su sabor a nuez y versatilidad, a menudo utilizada en curris, sopas y buñuelos. Rica en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, la Chane Ki Daal es una excelente opción para apoyar la salud muscular y la digestión. También es rica en hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, lo que la hace beneficiosa para la producción de energía y el mantenimiento de la salud del corazón. Baja en grasas, es una opción saludable para dietas equilibradas, mientras que sus carbohidratos de digestión lenta ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, los métodos de preparación como freír en aceite o agregar excesivas cantidades de aceite pueden disminuir su perfil nutricional. Cuando se cocina con poca grasa y se combina con verduras o granos enteros, la Chane Ki Daal se convierte en una adición saludable y densa en nutrientes para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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