1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana pilao
Chana Pilao es un sabroso plato del sur de Asia que combina garbanzos (chana) ricos en proteínas con arroz basmati aromático, cocinado con una mezcla de especias como comino, cilantro, cardamomo y hojas de laurel. Proveniente de la cocina india y pakistaní, este plato a menudo se adorna con cebollas fritas y hierbas frescas para agregar textura y aroma. Chana Pilao es una opción nutritiva ya que los garbanzos son ricos en fibra, proteína vegetal y vitaminas esenciales, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y saludable para el corazón. El plato proporciona energía sostenida debido a los carbohidratos complejos del arroz basmati. Sin embargo, su saludabilidad puede variar según la cantidad de aceite o ghee utilizado durante la cocción y el tamaño de las porciones. Con un uso moderado de grasa y sazón equilibrada, Chana Pilao puede ser una adición saludable a una dieta equilibrada. Es una mezcla perfecta de confort y alimentación, apreciada por sus especias cálidas e ingredientes satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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