1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana Paneer Tikki
Chana Paneer Tikki es un sabroso aperitivo inspirado en la cocina india, que combina ingredientes tradicionales con un toque nutritivo. Estas hamburguesas doradas en sartén combinan garbanzos ricos en proteínas (chana) y paneer, un queso fresco indio, junto con especias aromáticas como comino, cilantro y garam masala. Hierbas frescas como cilantro y menta realzan el sabor, mientras que un toque de limón añade frescura. Lleno de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y calcio, este plato ofrece un impulso energético equilibrado, convirtiéndolo en una excelente opción vegetariana. Sin embargo, su salud depende de la preparación: dorar en sartén con poco aceite es una mejor opción que freír en abundante aceite. Rico en nutrientes pero moderado en calorías, el Chana Paneer Tikki se combina maravillosamente con yogur o chutneys para añadir sabor y probióticos. Es una fusión perfecta de ingredientes saludables y tradiciones culinarias centenarias, ideal para picar o como aperitivo que no compromete el sabor ni el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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