1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana ki sabji
Chana Ki Sabji es un plato sabroso y nutritivo originario de la cocina india. Hecho principalmente con garbanzos cocidos (chana), incorpora una mezcla de cebollas, tomates y especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro para crear un curry rico y sabroso. A menudo se sirve con arroz, roti o paratha, este plato es popular por su textura sustanciosa y su sabor satisfactorio. Los garbanzos están llenos de proteínas, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, lo que lo convierte en una opción saludable para vegetarianos y aquellos que buscan aumentar su consumo nutricional. El uso de cúrcuma y otras especias añade beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Sin embargo, su grado de salud puede depender de los métodos de preparación; el uso excesivo de aceite o crema puede aumentar su contenido de grasa. Cuando se hace con un mínimo de aceite y se sirve con granos enteros, Chana Ki Sabji es una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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