1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 32.0 g | 114% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 12 mg | 66% | |
| Potasio | 1200 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana jor chapta
Chana Jor Chapta es un popular aperitivo indio hecho con garbanzos negros aplanados y condimentados. Originario de la cultura de la comida callejera india, estos garbanzos se tuestan y se sazonan con especias picantes, jugo de limón y cebollas picadas, lo que lo convierte en un aperitivo sabroso y crujiente. Rico en proteínas, fibra dietética y vitaminas esenciales, apoya la digestión y proporciona energía sostenida. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto dependiendo de la preparación, lo que podría ser una preocupación para aquellos que controlan su consumo de sal. A menudo se sirve como un aperitivo ligero o como aderezo para ensaladas, el Chana Jor Chapta es tanto satisfactorio como versátil. Aunque tradicionalmente se considera una alternativa más saludable a los aperitivos fritos, la moderación es clave, especialmente para las versiones envasadas que pueden incluir aceites o conservantes añadidos. Para una opción aún más saludable, las variedades caseras permiten un mejor control de los ingredientes y el sazonado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
