1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
728 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 122 g | 44% | |
| Fibra Dietética | 22 g | 78% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 38 g | 76% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 112 mg | 8% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 1436 mg | 30% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana dal
El Chana Dal, también conocido como gramo bengalí partido, es un elemento básico en la cocina india y es ampliamente reconocido por su rico perfil nutricional. Derivado de los garbanzos, esta legumbre ofrece una fuente sólida de proteínas, fibra y carbohidratos complejos, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener la energía y promover la salud digestiva. El Chana Dal es naturalmente bajo en grasas y contiene vitaminas esenciales como del complejo B y minerales como hierro, calcio y potasio. Es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para aquellos con sensibilidades al gluten. En la cocina india, se utiliza en platos que van desde dals y sopas hasta buñuelos y aperitivos. Aunque es altamente nutritivo, su impacto en los niveles de azúcar en sangre puede variar dependiendo de la preparación, especialmente si se combina con ingredientes altos en grasas o densos en calorías. Incorporar Chana Dal en una dieta equilibrada puede mejorar la salud cardiovascular, apoyar el control de peso y contribuir al bienestar general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
