1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana Chaat
Chana Chaat es un plato sabroso y nutritivo popular en la cocina india y paquistaní, celebrado por su vibrante mezcla de texturas y especias. Este refrigerio refrescante se hace con garbanzos hervidos, tomates en cubos, cebollas, pepinos y cilantro fresco, todo mezclado en una mezcla picante de jugo de limón, masala chaat y chiles verdes opcionales para un toque picante. Los garbanzos están llenos de proteínas, fibra y nutrientes esenciales, haciendo de Chana Chaat una opción saludable para el corazón que promueve la salud digestiva y apoya niveles de energía sostenidos. La adición de verduras crudas realza el contenido vitamínico y antioxidante del plato. Aunque tradicionalmente se sirve como un aperitivo ligero o comida callejera, su perfil bajo en grasa lo convierte en un indulgente libre de culpa. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el exceso de sal o guarniciones fritas como sev pueden sumar calorías adicionales. En general, Chana Chaat es una elección saludable para cualquier persona que desee disfrutar de un tratamiento satisfactorio y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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