1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 757.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones
Champiñones, o hongos blancos, son una variedad ampliamente consumida de hongos comestibles. Originarios de las tradiciones culinarias europeas, ahora son un básico en cocinas de todo el mundo, presentes en todo, desde ensaladas y sopas hasta pasta y salteados. Nutricionalmente, los champiñones son bajos en calorías, grasas y colesterol, lo que los convierte en una adición saludable a la mayoría de las dietas. Son una buena fuente de vitaminas del grupo B, incluyendo riboflavina y niacina, que apoyan el metabolismo energético, así como potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable. Estos hongos también contienen antioxidantes como selenio, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Su perfil de sabor suave los hace versátiles para aplicaciones tanto crudas como cocidas. Mientras que los champiñones ofrecen varios beneficios para la salud, las personas con alergias o sensibilidades a los hongos deben evitarlos. Como a menudo son cultivados en entornos controlados, generalmente son seguros y fáciles de incorporar en una dieta equilibrada.
