1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 795 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñón
Los champiñones, conocidos como setas de botón blancas, son pequeños hongos comestibles comúnmente encontrados en cocina mundial, originarios de cultivos europeos y norteamericanos. Estos versátiles hongos son un ingrediente básico en sopas, ensaladas, salteados y salsas debido a su sabor suave y terroso y su textura suave. Ricos en nutrientes, los champiñones proporcionan vitaminas esenciales como la B2 (riboflavina) y B3 (niacina), minerales como el selenio y el cobre, y antioxidantes. Son bajos en calorías, libres de grasas y una excelente fuente de fibra dietética, lo que los hace ideales para el control de peso y la salud digestiva. Los champiñones también contienen compuestos que pueden apoyar la función inmunológica y reducir la inflamación. Sin embargo, las personas sensibles a los hongos deben consumir con precaución. Fáciles de adaptar a diferentes cocinas, los champiñones son perfectos para agregar nutrición y sabor a una amplia gama de platos mientras se apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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