1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.8 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 890 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones cocidos
Los Champignons Cuit, o champiñones cocidos, son un ingrediente versátil y nutritivo que se encuentra comúnmente en la cocina francesa y europea. Por lo general, se preparan salteados, asados o cocidos a fuego lento, y estos champiñones conservan su sabor terroso y su textura tierna. Repletos de nutrientes esenciales, son ricos en vitaminas B2, B3 y D, así como en antioxidantes como el selenio, que apoyan la salud inmunológica y protegen contra el daño celular. Bajos en calorías, grasas y colesterol, los Champignons Cuit son ideales para dietas orientadas al peso. Su alto contenido de fibra promueve la digestión, mientras que una cantidad moderada de proteínas ayuda en la reparación muscular y la regulación energética. Sin embargo, los aspectos nutricionales pueden variar según la preparación, ya que los aceites agregados, la mantequilla o las salsas cremosas aumentan el contenido de grasa y calorías. Los Champignons Cuit son una excelente adición a guisos abundantes, tartaletas saladas o como plato acompañante sabroso en un plan de comidas equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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