1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 910 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones bruns
Los champiñones marrones, también conocidos como champiñones cremini, son una variedad versátil y rica en nutrientes de hongos que a menudo se encuentran en las cocinas globales, especialmente en platos europeos y norteamericanos. Con su textura firme y sabor terroso, son ligeramente más maduros que los champiñones blancos, lo que los hace ideales para sopas, salteados y salsas para pasta. Bajos en calorías, sin grasa y repletos de nutrientes esenciales, los champiñones marrones son una excelente fuente de fibra dietética, potasio y vitaminas B como la niacina y la riboflavina, que apoyan el metabolismo energético y la salud celular en general. También contienen antioxidantes como el selenio, que contribuyen a la función del sistema inmunológico y reducen el estrés oxidativo. Si bien su perfil nutricional los convierte en una opción saludable, los métodos de preparación ricos, como freírlos o combinarlos con salsas pesadas, pueden disminuir sus beneficios para la salud. ¡Disfrútalos frescos o cocidos para llevar sabor y alimentación a tus comidas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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