1 serving (100 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 38.1 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 881.0 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 428.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de ensalada César
La mezcla de Ensalada César es una combinación conveniente de lechuga romana fresca y crujiente, crujientes costrones, y un aderezo César cremoso y picante, a menudo acompañado de queso parmesano rallado. Esta ensalada clásica proviene de la cocina italoamericana y fue creada por primera vez en México por el chef italiano César Cardini en la década de 1920. La mezcla proporciona un equilibrio de texturas y sabores sabrosos, lo que la convierte en una opción popular para una comida rápida y satisfactoria o como acompañamiento. Desde el punto de vista nutricional, la lechuga romana es rica en vitaminas A y K, así como en fibra, promoviendo la salud digestiva y apoyando el bienestar general. Sin embargo, los costrones y el aderezo pueden ser altos en calorías, grasas saturadas y sodio, especialmente en variedades envasadas. Para hacer esta mezcla de ensalada más saludable, considere usar un aderezo ligero o agregar proteínas magras como pollo a la parrilla para obtener nutrientes extras. La Mezcla de Ensalada César es una opción sabrosa y versátil que puede disfrutarse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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