1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cesear dalad
La ensalada César es un plato clásico originario de la cocina mexicoamericana, creado por el restaurador italiano César Cardini en la década de 1920. Esta popular ensalada suele consistir en lechuga romana crujiente, crujientes trocitos de pan tostado y aderezo picante hecho con ingredientes como aceite de oliva, jugo de limón, ajo, yema de huevo, queso parmesano y salsa Worcestershire. Las variaciones a menudo incluyen pollo a la parrilla, anchoas o tocino para añadir proteínas y sabor. La ensalada César puede ser una elección nutritiva debido a la fibra de la lechuga y a las grasas saludables del aceite de oliva. Sin embargo, también puede ser alta en calorías, sodio y grasas saturadas dependiendo del tamaño de la porción y la cantidad de aderezo, queso o ingredientes adicionales. Optar por aderezos más ligeros o porciones más pequeñas puede convertirla en una elección más equilibrada para los comensales conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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