1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada cesar
La ensalada César es un plato clásico arraigado en la cocina italoamericana, que se cree que fue creado en México por el inmigrante italiano César Cardini en la década de 1920. Esta icónica ensalada suele incluir lechuga romana crujiente, crutones crujientes, queso Parmesano rallado y un aderezo cremoso hecho con yema de huevo, aceite de oliva, anchoas, ajo, jugo de limón y mostaza de Dijon. Las variantes a menudo incluyen pollo a la parrilla o camarones para añadir proteínas. La ensalada César ofrece nutrientes beneficiosos como las vitaminas A y K de la lechuga romana, grasas saludables del aceite de oliva y proteínas de adiciones opcionales como el pollo. Sin embargo, su aderezo característico puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio, especialmente en las versiones compradas en tiendas. Optar por un aderezo casero o ingredientes más ligeros puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción deliciosa pero equilibrada para las comidas. Perfecta como entrante o plato principal, sigue siendo un favorito atemporal.
