1 serving (150 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César sin crutones
La Ensalada César sin crutones es una versión más ligera del plato clásico originario de la cocina ítalo-americana, específicamente de Tijuana, México, donde fue creada por primera vez en la década de 1920. Esta versión incluye lechuga romana crujiente, queso Parmesano picante y una cremosa vinagreta César típicamente hecha con jugo de limón, aceite de oliva, yema de huevo, salsa Worcestershire, ajo y anchoas. Al omitir los crutones, la ensalada se convierte en una opción baja en carbohidratos sin dejar de ofrecer su característico sabor sabroso. Proporciona una buena fuente de fibra, vitaminas A y K de la lechuga romana y grasas saludables del aceite de oliva. Sin embargo, la vinagreta puede contener cantidades significativas de sodio y calorías, por lo que el control de las porciones puede ayudar a mantener sus beneficios para la salud. Esta variación sin crutones es ideal para aquellos que buscan una opción de ensalada sin gluten o amigable con la dieta keto sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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