1 serving (200 grams) contains 330 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 764.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 16.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada César
La Ensalada César es un plato clásico originario de la cocina mexicana e italiana, atribuido al chef César Cardini en la década de 1920. Esta popular ensalada incluye lechuga romana crujiente, crujientes trocitos de pan tostado, y un aderezo cremoso y sabroso hecho con ingredientes como yema de huevo, aceite de oliva, ajo, mostaza de Dijon, jugo de limón y anchoas. A menudo se decora con queso parmesano recién rallado y ocasionalmente pollo a la parrilla o camarones para añadir proteínas. Aunque la Ensalada César ofrece nutrientes beneficiosos como fibra de la lechuga romana y proteínas de los ingredientes adicionales, su aderezo puede tener un alto contenido de calorías, grasas saturadas y sodio. Elegir aderezos más ligeros o moderar las porciones puede convertirla en una opción más saludable. Llena de texturas y sabores variados, la Ensalada César es una opción versátil, adecuada como entrante o como plato principal satisfactorio cuando se combina con proteínas magras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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