1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 30.5 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 528.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas
Las cerezas, comúnmente referidas como cerises, son pequeñas frutas redondas conocidas por su vibrante color rojo y sabor agridulce. Originarias de Asia y Europa, las cerezas han sido un alimento básico en la cocina global y son apreciadas por su versatilidad tanto en platos salados como dulces. Nutricionalmente, las cerises son una potencia de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, potasio y antioxidantes como las antocianinas. Estas propiedades apoyan la salud inmunológica, la reducción de la inflamación y la salud del corazón. Sus azúcares naturales las convierten en una opción satisfactoria como tentempié o postre, aunque la moderación es clave para aquellos que buscan controlar su ingesta de azúcar. Las cerezas también son ricas en fibra dietética, beneficiando la digestión, y contienen melatonina, que podría promover un mejor sueño. Ya sea disfrutadas frescas, secas o en productos horneados, las cerises ofrecen una deliciosa y rica adición nutricional a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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