1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 30.5 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 528.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas
Las cerezas, o cherries, son pequeñas frutas dulces o ácidas que se originan en regiones de Europa y Asia y se han vuelto populares en todo el mundo. Conocidas por su vibrante color rojo intenso a granate, pertenecen a la familia Rosaceae y prosperan en climas templados. Las cerezas son ricas en nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra, que apoyan la salud inmunitaria, la función cardíaca y la digestión. También contienen potentes antioxidantes, incluyendo antocianinas y melatonina, que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la calidad del sueño. A pesar de sus azúcares naturales, las cerezas son relativamente bajas en calorías, lo que las convierte en una opción inteligente para una dieta equilibrada. A menudo disfrutadas frescas, secas o en postres y platos salados, las cerezas son versátiles en muchas cocinas. Aunque sus beneficios para la salud son numerosos, consumirlas con moderación es clave, especialmente en formas procesadas como jarabes o variedades enlatadas con azúcares añadidos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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