1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereales con leche
Los cereales con leche es un clásico desayuno básico disfrutado en todo el mundo, originado de la cocina occidental. Este plato combina granos secos y procesados —como maíz, trigo, avena o arroz— con leche, creando una comida simple y conveniente. Los cereales suelen estar fortificados con vitaminas y minerales esenciales como hierro, calcio y complejo B, contribuyendo a una nutrición equilibrada. Combinarlos con leche aumenta la ingesta de proteínas y calcio, favoreciendo la salud ósea. Sin embargo, algunos cereales pueden ser altos en azúcares añadidos y bajos en fibra, lo que puede llevar a picos de energía y saciedad reducida. Optar por variedades de grano entero con poco azúcar y combinarlos con leches bajas en grasa o alternativas a base de plantas puede mejorar su valor nutricional. Fácilmente personalizables con frutas frescas, nueces o semillas, los cereales con leche ofrecen una opción versátil para un comienzo rápido y nutritivo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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