1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 80 mcg | 400% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 16.2 mg | 90% | |
| Potasio | 60 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereales integrales Corn Flakes
Los Cereales Integrales Corn Flakes son un clásico elemento básico del desayuno hecho de maíz integral tostado, que ofrece una textura ligera y crujiente. Originalmente inspirados en la cocina estadounidense, son disfrutados en todo el mundo por su simplicidad y versatilidad. Ricos en nutrientes esenciales, estos copos proporcionan vitaminas importantes como el complejo B y minerales como hierro, apoyando el metabolismo energético y la salud general. Sin sabores ni colores artificiales, son una opción saludable para comenzar el día. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad, lo que los convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta y optar por versiones sin azúcar añadido para maximizar los beneficios para la salud. Combínalos con frutas frescas y leche descremada o yogur bajo en grasa para una comida equilibrada que combina sabor y nutrición en cada bocado.
