1 serving (30 grams) contains 113 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
226 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 408 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 2 mg | 0% | |
| Hierro | 16.2 mg | 90% | |
| Potasio | 44 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereales Cornflakes
Los cereales Cornflakes son un clásico básico del desayuno originario de Estados Unidos, desarrollado por primera vez a finales del siglo XIX. Hechos principalmente de maíz molido, son aplanados, tostados y ligeramente endulzados para crear su crujido característico. Una porción típica es baja en grasa y libre de colesterol, ofreciendo una fuente de carbohidratos para la energía. Muchas marcas fortifican los Cornflakes con vitaminas y minerales esenciales como hierro, vitaminas del grupo B y vitamina D, contribuyendo a su valor nutricional. A menudo se disfrutan con leche o yogurt y se les añade fruta fresca para obtener más fibra y nutrientes. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcar añadida o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, lo cual puede afectar la salud si se consumen en exceso. Aunque son convenientes y versátiles, es esencial combinar los Cornflakes con otros alimentos ricos en nutrientes para crear una comida equilibrada. Ideales para las mañanas ocupadas, combinan la simplicidad con un crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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