1 serving (50 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 250 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 31.2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con nueces y frutas secas
El cereal con frutos secos y frutas deshidratadas es una opción de desayuno nutritiva y deliciosa popular en muchas cocinas, particularmente en las tradiciones occidental y europea. Esta mezcla típicamente incluye una variedad de cereales integrales como avena o trigo, combinados con frutos secos ricos en nutrientes como almendras, nueces o nueces pecanas, y frutas deshidratadas naturalmente dulces como pasas, arándanos o albaricoques. Rico en fibra, esta combinación apoya la salud digestiva, mientras que los frutos secos proporcionan grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales como vitamina E y magnesio. Las frutas deshidratadas proporcionan azúcares naturales para un impulso energético rápido, junto con antioxidantes y minerales como potasio. Sin embargo, algunas variedades envasadas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es mejor optar por opciones sin endulzar o hacer la suya propia para obtener beneficios máximos para la salud. Este cereal es versátil, se puede combinar fácilmente con leche o yogur, lo que lo convierte en una opción saludable para las mañanas ocupadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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