1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 283.0 mg | 21% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con leche
Los cereales con leche son una opción de desayuno popular disfrutada en todo el mundo, que se origina principalmente de la cocina occidental. Este plato típicamente consiste en cereales a base de granos procesados, disponibles en varias formas como hojuelas, bolas o copos, combinados con leche—ya sea láctea o vegetal. Es rápido de preparar y a menudo enriquecido con vitaminas y minerales como hierro, vitamina D y vitaminas del complejo B. Dependiendo de la elección de cereales, puede ser una buena fuente de fibra y granos enteros, promoviendo la salud digestiva y proporcionando energía duradera. Sin embargo, algunos cereales pueden contener altos niveles de azúcares añadidos, los cuales pueden contribuir a un aumento en la ingesta de calorías y a posibles riesgos para la salud si se consumen en exceso. Combinar con cereales bajos en azúcar, altos en fibra y opciones de leche sin azúcar puede hacer de esta comida una elección más equilibrada y llena de nutrientes.
