1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 283.0 mg | 21% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal con leche y yogur
El cereal con leche y yogur es una comida o merienda versátil y llena de nutrientes. Por lo general, está compuesto por cereal integral, leche fresca y yogur cremoso, esta combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Popular en muchas culturas, se asocia frecuentemente con las tradiciones de desayuno americanas y europeas, pero se disfruta a nivel global por su simplicidad y versatilidad. El plato se puede personalizar con ingredientes como frutas frescas, frutos secos o semillas para agregar sabor y valor nutricional. Los cereales integrales proporcionan fibra para la salud digestiva, mientras que la leche y el yogur son excelentes fuentes de calcio, proteínas y probióticos, que apoyan la salud ósea y el equilibrio del intestino. Para mantenerlo saludable, la elección de cereales y yogures bajos en azúcar y sin edulcorantes añadidos es clave. Sin embargo, algunas opciones envasadas pueden contener exceso de azúcar o aditivos artificiales, por lo que es importante leer las etiquetas cuidadosamente. En general, esta comida ofrece una opción rápida, nutritiva y fácilmente adaptable para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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