1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con leche y fruta
Los cereales con leche y fruta son una opción de desayuno rápida y nutritiva disfrutada en todo el mundo. Popular en la cocina occidental, este plato generalmente combina cereales integrales o fortificados con frutas frescas como bayas, plátanos o manzanas, servidos con leche. Los cereales proporcionan una fuente de carbohidratos y fibra dietética, especialmente al usar cereales integrales, que apoyan la digestión y proporcionan energía sostenida. La leche ofrece proteínas, calcio y vitamina D, esenciales para la salud ósea y la función muscular. La fruta fresca aporta vitaminas, antioxidantes y dulzura natural, mejorando el sabor y perfil nutricional del plato. Sin embargo, algunos cereales pueden ser altos en azúcares añadidos o contener ingredientes procesados, por lo que se recomienda elegir variedades bajas en azúcar o sin azúcar añadido. Esta combinación equilibrada proporciona una amplia gama de nutrientes, convirtiéndola en un comienzo conveniente y saludable para el día, adaptable a diversas necesidades dietéticas mediante la sustitución de alternativas a la leche o ajustando las opciones de frutas.
