1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con leche y rodajas de plátano
Los copos de cereales con leche y rodajas de plátano es una opción de desayuno simple y saludable popular en muchas cocinas occidentales. Este plato suele consistir en cereales, a menudo hechos de granos enteros como avena, trigo o maíz, servidos con leche fría y coronados con rodajas de plátano. La combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos, vitaminas y minerales, convirtiéndola en una elección conveniente y nutritiva. Los plátanos proporcionan potasio, vitamina C y fibra dietética, mientras que la leche aporta calcio, proteínas y vitamina D esenciales para la salud ósea. Los cereales integrales pueden aumentar la ingesta de fibra, lo que colabora en la salud digestiva. Sin embargo, algunos cereales pueden contener azúcares añadidos o ingredientes artificiales, lo que podría disminuir su valor nutricional. Optar por variedades de cereales con bajo contenido de azúcar o integrales garantiza una comida más saludable. Este plato destaca por su simplicidad, versatilidad y equilibrio nutricional, atrayendo a aquellos que buscan un comienzo rápido y nutritivo para el día.
