1 serving (40 grams) contains 150 calories, 3.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 240 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 96 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 36 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 9.6 mg | 53% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con frutas secas
Los cereales con frutas deshidratadas son una opción de desayuno saludable que combina cereales integrales y frutas deshidratadas naturalmente dulces como pasas, arándanos rojos o albaricoques. Comúnmente disfrutado en la cocina occidental, sus orígenes se encuentran en la tradición de combinar granos con frutas conservadas para agregar sabor y nutrientes. Repleto de fibra dietética de los granos y azúcares naturales de la fruta, esta combinación promueve una digestión saludable y niveles sostenidos de energía. Las vitaminas y antioxidantes en las frutas deshidratadas apoyan el bienestar general, mientras que los cereales aportan carbohidratos complejos esenciales para una dieta equilibrada. Sin embargo, algunas variantes pueden incluir azúcares o conservantes añadidos, lo que puede aumentar las calorías y reducir el valor nutricional. Optar por opciones poco procesadas y sin azúcares añadidos maximiza los beneficios para la salud. Servido con leche o yogur, los cereales con frutas deshidratadas crean un inicio satisfactorio y rico en nutrientes para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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