1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal con rodajas de plátano
El cereal con rodajas de plátano es una opción de desayuno simple y nutritiva que combina cereal integral y fruta fresca. Popular en la cocina occidental, este plato se disfruta por su rápida preparación y perfil equilibrado. El cereal proporciona carbohidratos esenciales y fibra dietética, promoviendo energía sostenida y salud digestiva. Las variedades integrales son particularmente beneficiosas para la salud del corazón y para reducir los niveles de colesterol. Las rodajas de plátano añaden dulzura natural, vitaminas como B6 y C, y minerales como el potasio, que apoya la función muscular e hidratación. La combinación de cereal y plátanos crea una comida completa rica en carbohidratos complejos y azúcares saludables. Sin embargo, se debe tener cuidado con los cereales ricos en azúcar o excesivamente procesados, ya que estos pueden contribuir a una ingesta excesiva de calorías o azúcares añadidos. Para la versión más saludable, opta por variedades de cereales bajos en azúcar y altos en fibra, y plátanos maduros para maximizar los beneficios nutricionales mientras se mantiene ligero y saludable.
