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bolitas de cereales

bolitas de cereales

Breakfast

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (15 grams) contains 54 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.

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53.5
calorías
1.4
proteínas
11.6
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (15g)
Calorías
 53.5
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0.1 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 0.6 mg 0%
Carbohidratos Totales 11.6 g 4%
Fibra Dietética 1.3 g 4%
Azúcares 0.0 g
proteínas 1.4 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 1.9 mg 0%
Hierro 0.1 mg 0%
Potasio 15.2 mg 0%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - bolitas de cereales Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos de la Comida

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fuente de Calorías

    86.2%
    10.4%
    3.3%
    Grasa: 1 cal (3.3%)
    Proteínas: 5 cal (10.4%)
    Carbohidratos: 46 cal (86.2%)

    About bolitas de cereales

    Los copos de cereales son una opción de desayuno ligera y aireada hecha de granos como trigo, arroz o maíz, típicamente inflados mediante métodos de cocción a alta presión. Provenientes de técnicas modernas de procesamiento de alimentos, son una elección popular en la cocina occidental por su conveniencia y versatilidad. Muchas variedades están fortificadas con vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitaminas del grupo B, cubriendo necesidades nutricionales. Mientras que algunas versiones tienen bajo contenido de azúcar y ofrecen beneficios de granos enteros, otras pueden contener azúcares añadidos y sabores artificiales, lo que puede disminuir su carácter saludable. Una porción a menudo proporciona una fuente rápida de energía a través de carbohidratos, y algunas opciones incluyen fibra añadida para ayudar en la digestión. Leer etiquetas es clave para distinguir las opciones ricas en nutrientes de las menos saludables. Combinar los copos de cereales con frutas frescas y leche baja en grasa puede mejorar su perfil nutricional, haciéndolos una parte equilibrada de tu rutina de desayuno.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - bolitas de cereales Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.