1 serving (15 grams) contains 54 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.0 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 15.2 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bolitas de cereales
Los copos de cereales son una opción de desayuno ligera y aireada hecha de granos como trigo, arroz o maíz, típicamente inflados mediante métodos de cocción a alta presión. Provenientes de técnicas modernas de procesamiento de alimentos, son una elección popular en la cocina occidental por su conveniencia y versatilidad. Muchas variedades están fortificadas con vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitaminas del grupo B, cubriendo necesidades nutricionales. Mientras que algunas versiones tienen bajo contenido de azúcar y ofrecen beneficios de granos enteros, otras pueden contener azúcares añadidos y sabores artificiales, lo que puede disminuir su carácter saludable. Una porción a menudo proporciona una fuente rápida de energía a través de carbohidratos, y algunas opciones incluyen fibra añadida para ayudar en la digestión. Leer etiquetas es clave para distinguir las opciones ricas en nutrientes de las menos saludables. Combinar los copos de cereales con frutas frescas y leche baja en grasa puede mejorar su perfil nutricional, haciéndolos una parte equilibrada de tu rutina de desayuno.
