1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 80 mcg | 400% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 16 mg | 88% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal de salvado de trigo.
Los copos de salvado de cereal son una opción rica en fibra para el desayuno hecha principalmente de trigo tostado y salvado. Originarios como un básico en las dietas occidentales, especialmente en América del Norte y Europa, están diseñados para promover la salud digestiva y proporcionar energía sostenida. Cada porción contiene típicamente granos enteros, vitaminas esenciales como B12 y hierro, y azúcares añadidos mínimos, lo que los convierte en una elección nutritiva para una dieta equilibrada. Los copos de salvado son bajos en grasa y colesterol, lo que contribuye a la salud del corazón, mientras que su alto contenido de fibra apoya una digestión regular y puede ayudar a controlar el peso. Sin embargo, algunas variedades pueden contener edulcorantes añadidos o sodio, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional. Mejor disfrutados con leche, yogur o fruta, los copos de salvado son versátiles, ofreciendo un comienzo saludable para el día alineándose con muchos estilos de vida conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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