1 serving (200 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de cereal
Un tazón de cereal es una opción de desayuno rápida y versátil, frecuentemente asociada con la cocina occidental. Normalmente, incluye una base de cereales integrales como avena, trigo o maíz, combinados con leche o alternativas a base de plantas como leche de almendra o de avena. Muchos tazones de cereal están adornados con ingredientes adicionales como fruta fresca, nueces, semillas o miel, agregando dulzor y textura natural. Las opciones de cereales integrales proporcionan energía duradera, fibra y nutrientes esenciales, favoreciendo la digestión y la salud cardíaca. La inclusión de frutas potencia la ingesta de vitaminas y antioxidantes, mientras que las nueces y semillas aportan grasas saludables y proteínas. Sin embargo, los cereales empaquetados pueden contener azúcares añadidos y sabores artificiales, por lo que es importante elegir variedades mínimamente procesadas. Equilibrar ingredientes saludables asegura un comienzo nutritivo para tu día, combinando la conveniencia con los beneficios de una comida saludable.
